我把其中一款跟呆呆都覺得超級好用的防曬乳貼到IG的限動，想說來無私推薦一下好了，結果反應出乎我意料，很多人回覆他們使用後的正面評價，或者推薦其他也很好用的防曬乳。我這才意識到，第一，原來這麼多人都知道這個產品，想必應該是很熱門，我們實在太後知後覺了；第二，原來台灣也有賣，這凸顯我們真的很少鑽研這領域⋯⋯
（這是那則限動的截圖）
日本藥妝店一向是台灣人旅遊的熱門去處，我跟呆呆雖不是特別熱衷，但偶爾經過還是會進去買個幾樣。有些是自己需要，有些是幫家人代購，內容大概是止痛藥、腸胃藥、維他命B群⋯⋯這幾種熱銷品，相信大家買的品項應該都差不多。
但大家對防曬乳的熱烈反應讓我開始認真思考，好像可以來寫一篇日本藥妝店的文章，分享我們會買哪些東西？應用在哪些場合？畢竟網路上寫給美妝用戶的內容已經夠多了，但針對戶外活動愛好者這個族群，類似的文章似乎著墨不多。
所以，那就來寫吧。這篇要分享的是都是我們愛用、常用，以及未來行程設想應該會用到的藥妝產品，就請自行判斷是否適合自己吧 🙂
日本藥妝店一向是台灣人旅遊的熱門去處，我跟呆呆雖不是特別熱衷，但偶爾經過還是會進去買個幾樣。有些是自己需要，有些是幫家人代購，內容大概是止痛藥、腸胃藥、維他命B群⋯⋯這幾種熱銷品，相信大家買的品項應該都差不多。
但大家對防曬乳的熱烈反應讓我開始認真思考，好像可以來寫一篇日本藥妝店的文章，分享我們會買哪些東西？應用在哪些場合？畢竟網路上寫給美妝用戶的內容已經夠多了，但針對戶外活動愛好者這個族群，類似的文章似乎著墨不多。
所以，那就來寫吧。這篇要分享的是都是我們愛用、常用，以及未來行程設想應該會用到的藥妝產品，就請自行判斷是否適合自己吧 🙂
在床上鋪滿戰利品，似乎買完藥妝的定番照？（古古真的很愛亂入⋯⋯）
＊以下所選單品，會比較針對長距離或高海拔行程的使用情境。但這些產品並非戶外專用，如果你生活上用得著當然也是可以買回家試試，但在使用時務必詳細閱讀說明書和注意事項。
▲ 曼秀雷敦 Repair One 集中補修護唇膏
小時候都有學過，每上升100公尺，溫度會下降0.6℃；但其實高海拔空氣稀薄，過濾紫外線的效果比較差，所以每上升300公尺，紫外線的強度也會增加4%，因此在3000公尺高山上，紫外線強度會比平地高40%，這就是在高山特別需要防曬的原因。臉部或身體肌膚可用遮陽裝備或防曬乳解決，但有個小地方常常被忽略，那就是嘴唇。
回顧2016年的PCT之旅，總長四千多公里的徒步路程，讓當時的身體得承受許多大大小小的痛苦。其中一個讓我們餘悸猶存的就是「嘴唇裂傷」！在缺乏水源的南加州沙漠地帶，我們頂多被曬到脫皮或焦黑，但在高海拔的中加州山區，每天最苦不堪言的就是嘴唇乾裂，常常被曬到裂開好幾道細小的傷口，雖然癒合後會結痂，但只要有動到嘴巴又會裂開，真是苦不堪言。
戶外健行場合
▲ 曼秀雷敦 Medi Quick H頭皮濕疹治療藥
由於常年有脂漏性皮膚炎的問題，我的臉部T字部位很容易脫皮紅腫，還好我已經自行處理好了；但頭皮很難根治，偶爾還是會搔癢紅腫、掉頭皮屑，尤其在山區長天數行程時最容易發生，因為流汗量大，而且一直戴著帽子把頭皮悶著。這算是我個人的特別需求，但有相同困擾的人，我真心推薦。
會注意到這款是2017年，我去日本旅行期間又犯了毛病，實在癢得不得了，所以趕緊跑去藥妝店抓了一瓶看得懂包裝漢字的藥品。使用方法是直接塗抹，頭皮先是感到一陣清涼，接著會有些微的刺痛感，爽爽的，然後大概幾秒之後頭皮就不癢了，很神奇。
這款絆創膏可用於一般小型傷口，官網說這是可「緊密貼合傷口的隱形創可貼」，敷貼位置較不受限。而且有很重要的防水功能，塗抹後會形成薄膜保護傷口，適用於可能會發生的足部水泡，或是手指頭、指甲縫等容易有小傷口，但碰水會超級痛的地方。可以上山帶著備用，但最好是不要用到啦。（註：塗抹有限制部位，請詳細閱讀包裝背面的說明書）
▲ 樂敦勁Z!眼藥水 ／ 樂敦V頂級藍鑽眼藥水
樂敦最有名的藥妝品應該就是眼藥水了吧？
在 Fuji Rock 和 Summer Sonic 兩場音樂祭都靠它防曬。
在Fuji Rock最大最曬的的綠舞台。
後來我思考了一下，發現我跟呆呆以前不怎麼用防曬乳，大概是因為我們常走的路線是樹蔭較多的中級山或林道路線，很少會曝曬在陽光下，所以沒有警覺到防曬的重要性。
但我們下一個行程是九月底要出發的喀什米爾七大湖，健行天數是十天九夜，再加上前後的行程，預計會在北印停留兩週時間。這應該是繼PCT之後所走過最長的天數，而且因為路線的海拔落在3000~4000公尺間，幾乎沒有可以遮蔭的樹林，所以無論是防曬，或者是上述所提到的各種藥妝品，都會是這個行程相當適用的產品（所以這篇文章，也算是這趟行程的藥妝清單了，有相同需求的人可以參考參考）
最後這個ASAHI玄米餅乾不是藥妝品，但它常常出現在日本藥妝店，我非常愛吃，食用它的歷史至少十年以上，只要有看到就會順手買個幾包。它有各種口味，富含膳食纖維，一包裡面還有分裝兩小包，很適合拆開後當作帶上山的零嘴或行動糧。
記得在PCT的時候我們也帶了一點過去，分裝在寄送給自己的補給包裹裡，只要打開包裹看到它就很開心，會當作寶物一樣很珍惜地享用 🙂
會注意到這款是2017年，我去日本旅行期間又犯了毛病，實在癢得不得了，所以趕緊跑去藥妝店抓了一瓶看得懂包裝漢字的藥品。使用方法是直接塗抹，頭皮先是感到一陣清涼，接著會有些微的刺痛感，爽爽的，然後大概幾秒之後頭皮就不癢了，很神奇。
但疫情期間舊的那瓶過期了，直到日本旅遊開放後才總算補貨，所以這次我就選了大容量版。
▲ Diane Dry Shampoo 黛絲恩乾洗髮噴霧
▲ Diane Dry Shampoo 黛絲恩乾洗髮噴霧
另一個頭頂會用到的產品，是呆呆的愛用小物。在山上多天數行程無法洗頭，所以她通常會特地帶一瓶放在包包裡，往頭髮噴一下，可以吸附油脂、暫時改善頭髮的油膩狀態，讓頭髮恢復蓬鬆。但這類商品通常有添加香精（這瓶是柑橘香），在某些容易招惹昆蟲的山區，或於蜂群活躍季節時請小心使用。
類似這種乾洗頭的產品很多種，但呆呆這次在日本買到的Diane噴了有清涼的爽快感，更適合夏季使用。小小一瓶只有95g，帶上山負擔不會太大。
另外，呆呆有時候也會帶分裝過的爽身粉上山，使用方法就是酌量拍在頭髮上，效果也不錯。如果臨時買不到乾洗頭噴霧罐，可以試試看這個方法暫時解決無法洗頭的問題。
▲ 曼秀雷敦Hibi Pro液體絆創膏（液體OK繃）
沒錯，又是曼秀雷敦，沒辦法，我對小護士的信賴度太高了 😆
類似這種乾洗頭的產品很多種，但呆呆這次在日本買到的Diane噴了有清涼的爽快感，更適合夏季使用。小小一瓶只有95g，帶上山負擔不會太大。
另外，呆呆有時候也會帶分裝過的爽身粉上山，使用方法就是酌量拍在頭髮上，效果也不錯。如果臨時買不到乾洗頭噴霧罐，可以試試看這個方法暫時解決無法洗頭的問題。
▲ 曼秀雷敦Hibi Pro液體絆創膏（液體OK繃）
這款絆創膏可用於一般小型傷口，官網說這是可「緊密貼合傷口的隱形創可貼」，敷貼位置較不受限。而且有很重要的防水功能，塗抹後會形成薄膜保護傷口，適用於可能會發生的足部水泡，或是手指頭、指甲縫等容易有小傷口，但碰水會超級痛的地方。可以上山帶著備用，但最好是不要用到啦。（註：塗抹有限制部位，請詳細閱讀包裝背面的說明書）
這是家裡的常備用品，平常就有一定的用量，所以這兩次到日本就順便補貨。方形瓶身是熱門的「Z!」系列，一點就清醒，對我跟呆呆這種長時間盯著電腦螢幕的工作者很有幫助。
其實我原本不覺得眼藥水是戶外會用到的東西，但經過呆呆提醒，我才想起今年四月走嘉明湖的時候，四天行程的第二天眼睛就患了急性角膜炎，非常不舒服，但在山上又沒有辦法即時處理，只能靠呆呆帶的眼藥水舒緩。
其實我原本不覺得眼藥水是戶外會用到的東西，但經過呆呆提醒，我才想起今年四月走嘉明湖的時候，四天行程的第二天眼睛就患了急性角膜炎，非常不舒服，但在山上又沒有辦法即時處理，只能靠呆呆帶的眼藥水舒緩。
*這張照片是避難山屋管理員幫我用食鹽水處理後，為了避免手不自覺去觸碰而做的簡易包紮，實際上沒有看起來那麼嚴重啦。
後來我去樂敦官網研究了一下，發現他們家這兩款眼藥水，可以舒緩「因紫外線或其他光線引起的眼部炎症」，所以不只適用於低頭族、電腦族、電視族，當然也可用於戶外活動。
後來我去樂敦官網研究了一下，發現他們家這兩款眼藥水，可以舒緩「因紫外線或其他光線引起的眼部炎症」，所以不只適用於低頭族、電腦族、電視族，當然也可用於戶外活動。
如果只打算買一瓶的話，我應該會優先挑選這瓶「V頂級藍鑽」，雖然我自己覺得點起來跟Zi沒有多大差別（味道我也分不出來啊），但據官網敘述，這瓶藍鑽添加了12種有效成分，經過精密調配，可以解決大多數眼睛會遇到的問題，是「樂敦史上最強全能型眼藥水」。衝著這句話，我決定上山就靠它了（看官網的產品說明會比較詳細）
題外話，我很喜歡樂敦眼藥水的瓶口，每一款都有特殊設計過，方便從各個角度滴進眼睛。而且幾乎每個型號都有對應給隱形眼鏡使用者的別款，相當貼心。
題外話，我很喜歡樂敦眼藥水的瓶口，每一款都有特殊設計過，方便從各個角度滴進眼睛。而且幾乎每個型號都有對應給隱形眼鏡使用者的別款，相當貼心。
喔對了，這是我最新發現的迷因攝影題材，叫做「剛點完眼藥水瞬間的我」，大家可以試試看，樂趣無窮喔⋯⋯ ❤️😆
＊2017年推出的《勇者鬥惡龍》史萊姆聯名款，可愛的瓶身許多人應該還印象深刻。
＊2019年跟七龍珠的聯名。這個更讓我無法抵抗 ❤️
＊赫然發現，原來2023年也有聯名，竟然是快打旋風啊！！！人物個性和眼藥水的功能都有完美契合，連配色也設想進去了，實在佩服！（官網看更多介紹）
▲ SKIN AQUA 抗UV防曬保濕精華金色款
就是這款，號稱SKIN AQUA系列防紫外線效果最好的防曬乳，可以很均勻且清爽地抹在皮膚上，不會感到粘膩，除了防曬、防水，還能保濕、滋潤皮膚。透過那則限動才知道很多人對它的評價很高，真的很開心意外買到TOP商品。
＊2019年跟七龍珠的聯名。這個更讓我無法抵抗 ❤️
＊赫然發現，原來2023年也有聯名，竟然是快打旋風啊！！！人物個性和眼藥水的功能都有完美契合，連配色也設想進去了，實在佩服！（官網看更多介紹）
▲ SKIN AQUA 抗UV防曬保濕精華金色款
在Fuji Rock最大最曬的的綠舞台。
以及Summer Sonic 的 Marine Stage主舞台。這時候台下聚集的恐怖人潮都在等待韓國團體NewJeans的登場，我跟呆呆則是躲在看台免得被太陽拷打（題外話，根據日媒報導，NewJeans表演期間至散場後，現場約有一百多人中暑⋯⋯有些人甚至嚴重到要送醫）
但我們下一個行程是九月底要出發的喀什米爾七大湖，健行天數是十天九夜，再加上前後的行程，預計會在北印停留兩週時間。這應該是繼PCT之後所走過最長的天數，而且因為路線的海拔落在3000~4000公尺間，幾乎沒有可以遮蔭的樹林，所以無論是防曬，或者是上述所提到的各種藥妝品，都會是這個行程相當適用的產品（所以這篇文章，也算是這趟行程的藥妝清單了，有相同需求的人可以參考參考）
最後這個ASAHI玄米餅乾不是藥妝品，但它常常出現在日本藥妝店，我非常愛吃，食用它的歷史至少十年以上，只要有看到就會順手買個幾包。它有各種口味，富含膳食纖維，一包裡面還有分裝兩小包，很適合拆開後當作帶上山的零嘴或行動糧。
記得在PCT的時候我們也帶了一點過去，分裝在寄送給自己的補給包裹裡，只要打開包裹看到它就很開心，會當作寶物一樣很珍惜地享用 🙂
夏日熱對策
暑假期間兩次到日本旅遊，很明顯注意到照片中這種作業用的「空調服」越來越普及了，不只是街頭工地的作業員，連在音樂祭的工作人員，也紛紛穿上這種內建水冷風扇的背心或外套。看了是有點心動，但真的要穿在身上我可能要思考一下⋯⋯（圖片來源）
其實日本每到夏天總會推出許多「熱中症預防」的商品，連洋芋片都標榜有消暑功能？！（實際上當然是沒有那個效果，但梅子口味很清爽很好吃）
身為遊客還是務實一點，用比較簡單的方法應付酷暑吧⋯⋯。右邊的GATSBY酷涼濕紙巾大家應該都不陌生，是呆呆平時就會用到的商品。這兩次到日本呆呆還加碼了左邊的Bioré -3℃涼感濕巾，可以直接掛在脖子上幫身體降溫。至於中間那瓶則是此行的新歡，是可以直接噴在身體的涼感噴霧。
Kimochi 急凍涼感身體噴霧，含洋甘菊以及應該是薄荷的成分，只要噴一下就能像企鵝泡在冷水裡面一樣涼爽（因為這個噴霧也有一點點香味，在山區使用的話，同樣要注意周圍是否有昆蟲和蜂群出沒）
全身肌膚皆可使用。
拿來噴脖子立刻就有舒爽的涼感。
噴頭有Lock按鈕，按一下就能鎖住，即使碰到開關也不會亂噴，單日健行、露營或旅行都可以隨身帶著。
Kimochi 急凍涼感身體噴霧，含洋甘菊以及應該是薄荷的成分，只要噴一下就能像企鵝泡在冷水裡面一樣涼爽（因為這個噴霧也有一點點香味，在山區使用的話，同樣要注意周圍是否有昆蟲和蜂群出沒）
全身肌膚皆可使用。
拿來噴脖子立刻就有舒爽的涼感。
噴頭有Lock按鈕，按一下就能鎖住，即使碰到開關也不會亂噴，單日健行、露營或旅行都可以隨身帶著。
同場加映
最上排的我一直以為是黃色極潤，也順手買了兩瓶。後來回台灣查了才發現那是另一個品牌，以為自己買錯，但看到好市多社團很多人推薦他們的洗面乳，我才後知後覺地發現原來那又是一個熱銷品。所以，我算是買錯又買對了？
連旅行套組都有！太適合我這種懶人了。
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