登山戶外服飾．穿搭心得分享

這篇文章算是幫自己的戶外衣物做一個系統總整理，也提供一些心得分享。雖然網路上已經有非常多這類文章在教大家怎麼穿，但自己看過總覺得像是通論而已，大家都在說洋蔥式穿法，可是這顆洋蔥由裡到外的細節卻沒有多做解釋。

「為什麼要選這個材質？」

「如果我沒有這類衣服，可以用甚麼穿搭替代？」

「可以直接推薦我品牌型號嗎？」

除了上述心裡的疑惑，如果能有更實際的穿搭跟經驗分享，一定可以幫助更多剛入門的朋友。文長，字多圖也多，如有錯誤歡迎指正與討論 :)


※ 棉質Cotton或天然材質衣物不在此篇討論範圍，除非是美麗諾羊毛、小狐狸G1000布料或其它科技棉。
※ 內文主要以"行進間"的衣著為主，只有「保暖層」是在休息或山屋、營地使用。

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基本層／底層／Base Layer

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◣穿搭心得


→→ 夏


↑ 七月份的郡大山，只穿一件以前參加路跑的NIKE運動衣就上山了。但其實這種贈品衣的材質不夠好，質料太粗。（Photo By Dennis Kao）


↑ mont-bell這款Wickron布料的上衣，看起來像棉質，實際上卻是不折不扣的排汗衣，很推薦！（Photo By Dennis Kao）


→→ 春秋



↑ 照片是九月份在武陵四秀的「桃山」山頂。其實因為我怕冷，所以即使是夏季登高山，也會穿上長袖的合身排汗衣，外面再加一件短袖排汗衣。這樣既可以禦寒、防曬，也可以保持身體的清爽。另外，怕穿合身衣物會暴露身材缺點的朋友，可以試試這樣的方式。

如果是一般的郊山，由於少有暴露在稜線接觸陽光的機會且氣溫較高，可以直接穿上短袖。蚊蟲叮咬或是枝葉刮身，尤其是咬人貓或芒草這類惱人的植物，可以搭配運動袖套使用。

紅色短袖那件是Patagonia Capilene 1，內搭ODLO貼身排汗衣。ODLO這件衣服穿了大概六七年一直都維持在很好的狀態，爬第一座山的時候我爸買給我的，是本人使用率最高的戶外衣物。

一般這種衣服都是由Polyester化學纖維混Spandex彈性纖維，如此才會有吸濕排汗，並具有可伸展的彈性。不過也有另一種選擇─美麗諾羊毛Merino wool─功能表現得跟化學纖維不相上下，但是有優秀的溫控功能，即便溼了也還有保暖效果，有多一點預算可以試試這個選項。


→→ 冬



↑ 這是雪季的時候，一月份，天氣非常冷，但我爸只穿上Arc'teryx RHO LT（黃色那件）就好像很舒服的樣子。一般這類厚的排汗衣會採用Polartec Power Stretch彈性排汗材質，舒適服貼，抗風保暖，外層防風抗磨，內層保暖排汗。



只是Polartec材質的衣服價格偏高，如果基本層只要買一件的話，那我建議買長袖，有一些內刷毛的最好。當然最好是買兩件來替換，長天數的登山行程可以當備用衣物。長袖排汗衣絕對是你使用率最高的一件戶外服飾！

※ 基本層著用率最高，如果保養得宜通常一件可以穿上許多年，買纖維細不咬皮膚的材質，最好要摸過或試穿過。

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中層／Mid Layer

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◣穿搭心得

→→ 夏



↑ 這是四月份往向陽山屋的路上，可以看到最右邊的我只穿了一件薄長袖排汗上衣，外加一件薄風衣背心。這是我最常使用的搭配，彌補身體核心部位抗風跟些許保暖的功能，如果氣候變冷或上了稜線要吹風，再加上一件外套就可以。



↑ 三月份的志佳陽大山也是這樣的打扮。輕薄好收納，幾乎不佔空間又快乾。風衣是很久以前在歐都納買的，型號不明，現在也買不到了。他其實是一件外套，袖子可以拆掉，我只使用背心的部分。


↑ 如果沒有背心，直接穿上風衣外套也是很多人的選擇，只是我個人怕冷又怕熱，穿著整件風衣實在有點悶悶的。照片是十月的玉山登山口（2008年了...），穿NIKE的風衣。

↑ 如果要推薦薄風衣的話，應該是Patagonia Houdini Full-Zip Jacket，重量僅113g，抗磨防撥水又透氣，可整件收納於胸前口袋。


↑ 或是Marmot Trail Wind Hooded Jacket



→→ 春秋


↑ 三月份的合歡山小溪營地，因為日出很冷，所以選擇換上刷毛外套跟刷毛背心。背心是小狐狸Fjallraven Buck Fleece Vest。刷毛或軟殼背心有個缺點就是收納體積大，很佔背包空間，但卻是冬天登山不得不準備的款式。 


↑ 這件背心登山可以使用，但個人覺得更適合平常山下的穿搭，因為其實有點厚重。



↑ 所以後來又挑了這件比較輕便的Patagonia Karstens Fleece Vest。但其實最符合登山使用的背心，我會推薦Patagonia的Adze Vest 或 Piton Hybrid Vest，這兩件表現專業得多。

→→ 冬


↑ 一月份的白姑大山，在司宴池營地。海拔接近三千公尺的營地，加上是雪季，所以從一開始就是穿上刷毛外套當作行進間的外衣。型號是基本款的Mammut Yadkin Fleece Jacket薄刷毛外套，在Costco用便宜的價位購入。


↑ 二月份的能高越嶺。（Photo By Billy Yeh）

↑ Mammut Yadkin Fleece Jacket


「刷毛衣」國外稱為Fleece Jacket，很多品牌都有出刷毛衣，預算吃緊的話Uniqlo也是不錯的選擇，但一分錢一分貨。Mountain Hardwear Monkey系列，或Patagonata R系列是經典，但個人覺得有點厚，帶上山比較佔空間。



↑ Mountain Hardwear Hoodless Monkey Man Grid Jacket



↑ Patagonia R4 Fleece Jacket

總而言之，如果你上山還會多帶一件絕緣保暖衣（羽絨外套、中空化纖外套）個人建議就不要買長袖刷毛外套，一件刷毛或軟殼背心可以應付大部分的使用了。（絕緣保暖層下面會提到）


※ 如果Basic Layer的刷毛衣夠厚夠大，其實也可以在這邊當作Mid Layer。
※ 一般Mid Layer大多指「刷毛層」，但因為這一單元不只有刷毛衣，所以改稱為Mid Layer而不是Fleece Layer。
※ 很多人會告訴你要選擇中空絕緣的化纖或羽絨衣當做中層，這沒有錯，但這一層穿著比較適用在休息時間或是山屋、營地。行進間穿絕緣衣會非常熱。

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軟殼衣／Softshell

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◣穿搭心得

→→ 夏


↑ 這張照片就不是我了（取自網路）。我夏天爬山的基本穿著就是「長袖排汗衣+短袖排汗or風衣背心」，但有時候上了稜線風大或是氣溫突然降低需要加一件外套，一般的軟殼太熱，風雨衣又太悶，這時候Boreas一系列的薄套頭上衣可以解決這個問題。


↑ 獲得Backpacker雜誌2011年"Editor's Choice"獎項的Rab Boreas Pull-On，是一件非常特別的上衣，排汗又防風，而排汗跟防風其實是矛盾的，所以當登山行進間需要劇烈運動又非得防風並有基本保暖功能，結合軟殼衣跟風衣兩樣特性，卻輕得像普通排汗衣的Boreas Pull-On的確是首選。女款對應的型號是Boreas Aurora Pull-On。



↑ 我購買的是無帽版，型號是Rab Ventus Pull-On，跟Boreas只差在帽子跟配色，雖然還沒有機會穿上山，但已經使用於秋裝或是跑步使用。由於它在Rab官方是歸類為Softshell軟殼外套，所以尺寸做得比較寬鬆，我穿上S號還是不夠貼身，所以不建議當作基本層（雖然他的材質跟特性非常適合）。另外有個心得是，建議買有帽子的版本，秋冬跑步多那個帽子會方便很多。女款對應的型號是Rab Lunar Pull-On。

另外的小心得是，這件不只可以爬山穿，也適用於任何高活動量的運動：單車、跑步、球類運動...等。而且老實說，這材質的觸感跟單車車衣還真像。



→→ 春秋

↑ 八月的畢祿山，從營地到攻頂的兩公里陡上都是穿著Marmot Ether DriClime Jacket。Marmot這件外套，使用自己開發的DriClime布料，號稱是軟殼衣的始祖！在軟殼衣還沒有出現出前，登山人一直只能使用刷毛衣當作行進間的保暖中層，但是刷毛衣無法有效排汗、防風；而如果穿上風雨衣則又無法讓汗水排出，雖有防風效果卻無法提供身體足夠暖度。

↑ 直到Marmot開發出Driclime這款布料才打破這個界線。官方的介紹如下：

DriClime®

DriClime的濕氣管理技術源自於結合兩種不同材質的纖維布料，達到拔濕排汗的同時保持肌膚的溫暖、乾爽與舒適。

DriClime的主要關鍵在於3D的立體結構。當濕氣從內層布料排出時會被擴散至外層布料的表面蒸散掉，提升排汗快乾的效率。DriClime永不停歇，持續性的以最快的速度把濕氣從身體帶走，給予源源不絕的溫暖舒適，其效能不會因為長時間使用或是洗滌過後而有任何改變。

因此這件外套也被暱稱為「神衣」！現在跟隊上的好朋友一人一件，每個人一種顏色。只是這件外套的表布很薄不抗磨，細皮嫩肉地很怕拉扯，所以如果路上需要鑽箭竹或是有各種勾人的植物不建議著用，當然，也不要太靠近火源，一點火花就會燒出一個小洞。

→→ 冬

↑ 我第一件購入的軟殼外套是Outdoor Research Alibi Jacket。雖然不是推薦排行榜前幾名，但也是OR的指標性軟殼外套，陪我走過好幾座山，連平常冬天也會穿出門。照片四月是往嘉明湖的途中。

肩膀布料是Waterproof Ventia™，防水等級20000mm以上，基本上拿來當作雨衣沒有問題，可防暴雨；腋下及背後的布料是尼龍纖維，提供透氣排汗效果；身體正面則是軟殼布料，可抵擋強風，三種布料在同一件外套上各司其職。每一條拉鏈都是YKK防水拉鍊，外帽加上內建保暖帽，以及身體兩側全開式的拉鍊設計，諸多細節堪稱完美！

↑ 三月的玉山前峰

↑ 合歡北峰

↑ 合歡溪谷

其實不說明一下好像都在爬同一座山 :P

缺點是真的比較厚，在冬天如果遇到大太陽還是會熱會悶。在國外一般也會拿來當作滑雪使用。但軟殼外套的單價較高，假如還沒有打算要購買一件軟殼外套，其實一般運動品牌也會推出軟殼衣的商品。

↑ 十二月份的大鹿林道（大霸尖山），當時還沒有購入OR軟殼外套，所以穿上NIKE的防風保暖運動外套，也是好穿得很。（Photo By Dennis Kao）

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硬殼衣／Hardshell

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◣穿搭心得

→→ 春夏秋冬

最外面這一層每個人都稱呼都不盡相同，一般人會說「我想買一件Gore-Tex外套」，但我比較習慣稱它為「風雨衣」（中國稱「衝鋒衣」），國外則稱為HardShell或Rain Jacket，但這兩者功能上又略有不同。Rain Jacket泛指可以防水的雨衣，所以達新牌雨衣也可以認列在內；HardShell比較傾向使用Gore-Tex或eVent布料的高級外套。

台灣四季都會下雨，一件擋雨擋風的外套都是必備品，所以不分季節。風雨衣的材質、種類很多，網路上有很多文章做了非常多的解釋跟介紹，在這邊我只想提供一些心得跟淺見。

「如果只是需要擋雨擋風，我需要買到Gore-Tex嗎？」

我大概買過四件風雨衣：

【1】

↑ 2008第一次爬山，在玉山改建前的排雲山莊。這件外套是為了爬山而去買的歐都納Gore-Tex外套，當時不懂，以為爬山就是要穿Gore-Tex，結果從頭到尾都穿著害我悶出一身汗，現在想起來真的是傻。後來這件外套借給朋友一起去雪山，因為天氣不好，從369下撤到登山口一路都在淋雨，結果是外面濕裡面也濕，整件外套還可以濘出水來。從此以後不要跟我說Gore-Tex有多神，不管是Pro還是一般等級，遇到外面下大雨，裡面下小雨（汗水），甚麼防水外套都掰掰。

【2】

↑ 後來趁百貨周年慶買了一件Columbia的防水外套，想說可以防水又比Gore-Tex便宜幹嘛不買。後來發現我錯了，這件雖然是Cloumbia自己的防水布料Omni-Tech，但在設計上卻是不折不扣的滑雪外套，從有雪裙跟內層一堆大口袋還有版型來判斷。

Omni-Tech防水透氣沒錯，但是排熱不排汗，比較適合國外有雪的乾燥氣候，台灣濕度高，穿著運動很快就會感到悶熱。加上雪衣外套的設計為了方便收納小物，所以做了很多口袋，布料也比較厚重，收納體積跟重量都不適合帶上山，後來就被我淘汰，變成山下冬天的外套。

【3】

後來我也是趁百貨周年慶特價購入一件mont-bell的防水外套，大概是台幣三千多吧。三層布貼合雖然比較厚，但是比起前兩件外套可是輕便許多，之後就變成我日常生活跟上山必備的雨衣了。右邊的呆呆穿的是比較豪華的Patagonia Gore-Tex外套。

※ 小心得是，羽絨外套表布比較嫩怕拉扯磨損，所以風雨衣可以套在羽絨外套外面，增加保暖度，也可以保護脆弱的羽絨衣。

↑ 在白姑大山山頂喝一罐海尼根。

↑ 淋雨走完能高越嶺到達花蓮覺得很開心。

這件外套不是沒有缺點，像是沒有防水拉鍊，而且其實我是買女裝外套的L尺寸。但風雨衣這種裝備，真的需要擋雨擋風的時候拿來穿一穿，表布耐磨耐操就好了。知道天氣不好就不會上山去淋雨，所以這件外套是以備不時之需的衣物。像Gore-Tex防水膜有使用年限的問題，穿了幾年就失效會心疼，這種雨衣就完全不會。

【4】

後來因為國外網站特價，所以又手滑買了一件Patagonia Torrentshell紫色雨衣外套。這件應該是戶外雨衣界裡數一數二的熱賣商品，2.5層防水布，防水20000mm，價格平實，輕巧好收納，該有的功能都具備了。後來又延伸出幾個不同的型號，像是Pullover、Plus、Stretch。建議買基本款就可以了。（這照片也不是我，應該很明顯吧 XD）

另外介紹幾件評價也很高的雨衣外套。

↑ Marmot Essence Jacket

↑ Marmot PreCip Jacket

↑ Outdoor Research Helium II Jacket

看起來都很像，因為其實就是雨衣嘛 :P  

還是軟殼衣穿起來比較好看又實用，而且HardShell跟SoftShell的分野越來越模糊，具有防水功能的軟殼外套比比皆是，只是重量跟收納體積不會有HardShell那麼大優勢。

※ 上身雨衣，下半身則是要搭配雨褲。雨褲的款式比較沒有限制，可以擋雨防水就好，帥也沒有用，因為雨天你不會拿相機出來拍照。

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內搭褲／Legging

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◣穿搭心得

其實內搭褲硬要去分季節有點模糊，因為以上圖範例的Patagonia Capilene系列，數字越大代表越厚，但很多時候我只是穿上Capilene 2等級的內搭褲就一年四季到處跑了，只有真的雪季或是寒流才會乖乖穿上長褲。


→→ 夏

↑ 因為是中級山，海拔較低，所以選擇較薄的內搭褲搭配短褲使用。防曬、基本保暖，但是並不提攻抗磨抗拉扯，所以勾到小植物還是脫線。而且因為很薄，經過咬人貓這種植物最好還是小心一點。

→→ 春秋

↑ 2012年的大霸尖山第一次嘗試使用內搭褲，大概也是受日本的穿搭影響，這樣的組合歐美很少見。照片裡使用Uniqlo的刷毛發熱內搭褲和Uniqlo UU系列的尼龍短褲。第一天跟第三天在大鹿林道都是這樣的搭配，十二月的天氣涼爽舒適，比穿一般長褲更加透氣，也不會有冷的感覺。

→→ 冬

別傻了，寒流或雪季根本無法只穿短褲配內搭褲！不過可以當作外褲裡面的保暖褲，只是個人覺得有點悶熱，但如果當作山上過夜時的額外保暖配備卻是一個很好的方法！

至於很多人會選擇的機能壓縮褲我也挺推薦的，但不建議拿來穿過夜，因為很少有壓縮褲符合漸進式壓力設計，穿久會造成血液不循環，久了會有血栓的問題。但其實，也沒有任何一件彈性襪或機能壓縮褲是可以穿過夜的。解決方法就是睡覺的時候脫掉，或是帶一件刷毛內搭褲替換，但要是真的有那麼冷的天氣，不管穿上什麼都會懶得脫掉...。

壓縮褲可以參考我之前寫的這篇文章：一些跑步訓練的心得─《跑步中》

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外褲／Pants & Shorts

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◣穿搭心得

→→ 夏

如果可以，我希望一年四季都可以穿短褲爬山就好，輕便、通風、好穿搭。照片裡這件The North Face的短褲，雖然很好穿，但是實在太容易起毛球。

所以後來我都改穿Patagonia Gi III Shorts，非常耐穿又耐洗，如果可以我願意再買兩條不同顏色換穿，重點是不會起毛球。（圖片從Saibaba偷來的 :P）

→→ 春秋

↑ 又在喝啤酒 XD，照片是在四秀的池有山。褲子是Marmot Torrey Pant，是我爸不穿送給我的，簡單平實的設計卻有令人驚艷的機能，種下我對Marmot這個品牌的好感，而事實也證明Marmot的產品屢獲大獎和登山者的好評，絕非是透過賣弄布料或貼牌商品可以換得的聲譽。

↑ 後來偶然在網路上看到暱稱為小狐狸的Fjallraven的耐磨長褲Barents Pro Pants，膝蓋及臀部做跳色的強化耐磨布料，並使用自己品牌研發的G1000布料，加上帥氣的多口袋設計，讓人一看就愛不釋手，也是長銷熱賣的款式，而且很難得台灣代理商的定價比起國外可是便宜得多，值得入手的一件好褲子！照片是十二月在大霸尖山的霸基通道。

↑ 二月的雪季在合歡北峰，也是穿上狐狸褲。

→→ 冬

↑ 這件軟殼褲型號是Arc'teryx Gamma AR Pants。關於軟殼的功能跟優勢前面已經提了大半，但光從照片來看實在看不出這件黑色的褲子有什麼特別之處，所以列舉以下幾張說明圖。

1. 優秀的防撥水功能

2. 舒適合宜的剪裁

3. 彈性透氣布料

4. 褲頭內建調整式腰帶

5. 褲管有可以鉤住鞋帶的金屬扣，避免褲管位置上移，有助預防泥沙跟水進入鞋子

後來去了一趟日本，在新宿的L-Breath又購入另一款日本限定的Marmot兩件式軟殼褲，型號是Marmot Act Easy Convertible Pant。彈性四向伸縮布料，比之歐美款更適合亞洲人的剪裁，優異的防水功能，讓我在日本整整淋了一天雨之後還是保持乾爽舒適，非常後悔沒有多買兩件回來。日幣定價不含稅12000，請有去日本玩的朋友務必看看這件褲子！

↑ 同一件褲子可以有兩種穿法

↑ 優點就是不管天氣冷熱，可以只穿上短褲的部份，而褲管當作備用，天氣冷或下雨就可以換上，使用彈性空間非常大，一件抵兩件！

↑ 無法到日本買的人，可以參考同樣是Marmot的這件，型號是Marmot Cruz Convertible Pant。一樣是兩件式設計，但並非軟殼材質。

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保暖層／Down & Insulated

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◣穿搭心得

→→ 春夏秋冬

保暖層會使用到的時機大部份是休息時，像是在山屋或營地，由於活動量降低，身體無法持續產生熱能就會變冷，因此需要穿上保暖衣來防止失溫。當然，行進時也是可以穿上，但如果濕氣太重或是天氣不夠冷，穿著保暖層也是不太好受。而且保暖層一般都怕水怕汗，嬌滴滴的羽絨衣如果溼了就會影響保暖效果，刷毛衣可能會無法排汗快乾，化纖衣感受會好一點，但其實也是把汗水都悶在身體表膚上。

而就像圖片裡的說明，保暖層不分四季，買什麼款式或材質端看個人口袋深度跟背包容量 :P

但如果真要硬分，夏天穿件刷毛衣睡覺就很夠了；再冷一點的話則有羽絨（Down）跟化纖（Insulated：其實意思為“隔離”，一般會稱為絕緣層）兩大分類可選擇。

↑ 這件外套是從日本買回來的，型號是mont-bell Light Alpine Down Parka。也曾經獲得Backpacker雜誌“Editor's Choice"的殊榮。mont-bell的羽絨製品口碑一向很好，睡袋跟羽絨衣屢屢獲獎，值得信賴。

穿上這件外套真的很暖，裡面只穿了一下長袖排汗衣，即使寒流來襲的高山上也會熱到微微出汗。但其實我也只穿了這麼一次...可能因為太熱了 XD 而且帶上山也只能在休息時間穿，實用性沒有另一件化纖外套來得高。

羽絨衣選擇mont-bell也是因為價格考量，一樣的填充量，歐美品牌就是貴上三到五成。如果不喜歡mont-bell的剪裁，可以考慮Rab或是Western Mountaineering的羽絨外套，但版型對亞州人來說有點大，需要試穿一下。

↑ 這件外套是後來購入的Patagonia Micro Puff Hoody。又是Patagonia沒錯，雖然Micro Puff的評價跟熱銷程度完全不如等級更高，更輕更薄的Nano Puff，但我就是喜歡有帽子又胖胖的外套。

中空化學纖維可以水洗是一個很大的優勢，所以我只要天氣冷就會把他穿上，行進間產生的汗水，路上的泥巴即使沾到也可以輕鬆洗掉，這是羽絨衣無法辦到的。而且收納體積跟重量羽絨衣不相上下，即使保暖程度少了一點點，仍然不損我對他的喜愛和依賴。

↑ 一月份的白姑大山

↑ 二月份的南華山

現在要買到這一款比較難了

↑ 因為現在Patagonia的主力商品是Nano-Air Insulated Hooded Jacket。

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