2021年2月，谷關遊客中心重新開幕，將谷關在地的歷史、文化和風景，以美學的角度重新爬梳，以微型「入關博物館」為全新面貌，在入關的第一站和遊客接觸。
透過這次別開生面的合作，我們走訪谷關數次，精選出四條親山又親民的健行路線，希望提供大家用雙腳作為開啟感官體驗的起點，一起走入谷關的山林與泉水。
＊了解更多：PLUS 19 台灣溫泉鄉
• 充分的行前規劃與準備，包含路線設定、風險評估，並做好糧食與飲水之計畫。
• 在既定路線上健行，切勿偏離主線或擅自開闢捷徑，藉以減少對環境的衝擊。
• 謹守無痕山林原則，將垃圾帶下山，共同維護環境整潔。
• 愛護原生自然環境，不破壞一草一木，盡力維持山林原貌。
• 小心用火，並遵守步道守則與相關引火規定。
• 尊重野生動物，不得任意餵食或打擾。
• 尊重其他山友，不大聲喧嘩、不互相干擾，同時保持互相禮讓之態度。
• 穿著合宜的戶外裝備與服飾，例如健行鞋、背包、排汗衣、雨具、遮陽帽或登山杖。
• 禁止攜帶寵物或散播外地植物，以免破壞原地生態。
• 注意山區氣候與地形的變化，斟酌自身能力，保持行程彈性。
登山須知
• 充分的行前規劃與準備，包含路線設定、風險評估，並做好糧食與飲水之計畫。
• 在既定路線上健行，切勿偏離主線或擅自開闢捷徑，藉以減少對環境的衝擊。
• 謹守無痕山林原則，將垃圾帶下山，共同維護環境整潔。
• 愛護原生自然環境，不破壞一草一木，盡力維持山林原貌。
• 小心用火，並遵守步道守則與相關引火規定。
• 尊重野生動物，不得任意餵食或打擾。
• 尊重其他山友，不大聲喧嘩、不互相干擾，同時保持互相禮讓之態度。
• 穿著合宜的戶外裝備與服飾，例如健行鞋、背包、排汗衣、雨具、遮陽帽或登山杖。
• 禁止攜帶寵物或散播外地植物，以免破壞原地生態。
• 注意山區氣候與地形的變化，斟酌自身能力，保持行程彈性。
登山裝備建議
登山健行和任何戶外運動一樣，從事者必須具備基本體能門檻，也應穿著合宜服飾並配帶專門裝備，如此才能在接近美妙的大自然之餘，也可以用輕鬆愉悅的心情享受整個過程。因此，若是因為準備不足甚至輕看了山區活動，很有可能讓遊興大減甚至有安全之虞。若要走得盡興又安心，建議在背包裡至少準備下列之基本清單：
• 25公升左右小容量背包
• 登山鞋／健行鞋
• 排汗衣褲
• 簡易保暖衣物
• 雨衣、雨褲
• 遮陽帽
• 拭汗毛巾
• 登山杖
• 頭燈（預防摸黑下山）
• 個人衛生醫療用品
• 紙本地圖／電子地圖
• 行動糧與足夠的飲水
泡湯須知
谷關原為泰雅族的傳統居地，進入日治時代後，原住民於西元1907年在此發現溫泉，隨後在西元1927年由台中州政府與民眾合資興建浴場，舊稱為「明治溫泉」，謠傳是因有明治天皇夫婦在此泡湯而得名，也有一說是由泰雅族語的「Meiji」音譯為日語的「めいじ」。
民國49年中部橫貫公路開通後，谷關因地利之便和溫泉資源開始吸引觀光人潮，雖然歷經兩次嚴重天災，仍在修復後繼續屹立於中橫要塞，提供往來遊客和登山者一處歇腳之地。區域內溫泉旅館林立，大多集中在谷關遊客中心周圍，可在下山後過去泡湯休息或過夜，將遊玩的興味從山林延伸至溫熱的泉水。
谷關溫泉的泉水屬中性碳酸氫鹽泉，酸鹼pH值約7.9，水溫約48℃-60℃，水質清澈可飲用。由於泉水溫度較高，浸泡時能帶動新陳代謝、促進血液循環，因此能幫助身體加速排水與排廢，間接緩解運動後的疲勞，是在登山健行後非常有益身心的修復活動。在辛苦一天後，用溫熱泉水洗去一身的污垢和疲倦，接著坐上餐桌，和家人好友用美味餐點好好犒賞自己，是健行步道與溫泉之鄉的最完美結合。
泡湯小技巧
• 建議運動後休息至少一小時以上，待身體舒緩後再泡湯。
• 可先使用冷水沖洗身體局部，接著再入熱湯浸泡，加速解除肌肉之疲勞。
• 每次泡湯以10~15分鐘為循環，切勿浸泡過久時間。
• 記得補充水分。
• 可事先酌量進食，避免空腹時直接入浴。
• 若感冒、生病，或身體有局部發炎、腫脹、扭傷或舊疾等不適情況，不建議浸泡熱湯。
• 有心臟血管相關疾病、血脂異常，或女性處經期與懷孕初末期者，也請避免泡熱湯。
01 捎來步道 Shaolai Trail
路線資訊
步道難度：★☆☆☆
適合族群：親子、長輩各年齡對象
步道距離：單趟1.3公里（＊串連兩邊入口的道路行走距離約900公尺，費時約15分鐘，可成一環狀路線）
所需時間：1小時
步道型態：A進B出
「捎來」名稱來自當地泰雅部落頭目名字之發音，步道規劃完善，沿途皆有親民好走的木梯、石階，只是步道沿山勢而建，落差大、陡坡多，剛開始要注意調整呼吸與步伐頻率，待身體習慣後便能適應。路徑上有高聳的台灣五葉松、二葉松和常綠喬木提供涼爽的遮蔽，可透過樹梢觀望遠山，或在制高點欣賞大甲溪谷與谷關溫泉地區之風光。步道四季風景宜人，春天有櫻花，秋天有楓紅，任何時刻都適合前往拜訪。
從地勢來看，捎來步道闢建於河灣上的獨立丘陵，與谷關遊客中心以大甲溪相隔，進出東西兩端入口，必須分別通過捎來吊橋和谷關吊橋才能抵達。單向距離總長1公里，步行時間約1個小時，兩端入口可用步行方式銜接為一環狀路線，僅需增加約15分鐘路程。
一般遊客多由谷關遊客中心進入西端步道入口，步行約30分鐘後即可抵達步道制高點的觀景亭，往北有銜接波津加山的岔路，往南則通往東端步道口。可在通風涼爽的休息亭小歇，休息片刻後，下山時在通過綠色扶手的木棧道後便可順利抵達出口。
結束健行後可以到谷關溫泉公園的泡腳池，感受讓溫泉魚親近雙腳的新鮮體驗；或是花點時間參訪谷關遊客中心暨文化館，內有詳細的旅遊資訊與谷關地區溫泉、林業和中橫公路的開發史，也有當地豐富的生態資訊可供瀏覽，可在上山前預習，下山後複習，建立對谷關地區更完整立體的認識。
捎來步道位於谷關遊客中心北面的獨立丘陵，兩者有大甲溪相隔並以兩座吊橋相連。
從谷關遊客中心經捎來吊橋進入步道西口，可飽覽壯闊的大甲溪谷和環繞的山景。
捎來步道西端入口，此處有休息平台和座位區。
佔地廣闊的休息平台，可在此稍歇並閱讀生態資訊。
高聳昂然的台灣五葉松，是步道沿途目測最高的大樹。
台灣五葉松，松科，大喬木。幹皮灰褐色至黑褐色，淺龜裂或不規則淺溝裂。針葉5根一束。毬果卵狀橢圓形，果長7~10公分；種鱗之鱗盾成菱形；種子有翅。分布全島中低海拔之山區。幼樹常為盆栽的材料，亦為仲要綠美化樹種。（文字來源：步道說明牌）
台灣五葉松，松科，大喬木。幹皮灰褐色至黑褐色，淺龜裂或不規則淺溝裂。針葉5根一束。毬果卵狀橢圓形，果長7~10公分；種鱗之鱗盾成菱形；種子有翅。分布全島中低海拔之山區。幼樹常為盆栽的材料，亦為仲要綠美化樹種。（文字來源：步道說明牌）
台灣二葉松，松科，大喬木。幹皮灰褐色，縱向深溝裂，不規則片狀剝落。針葉2根一束，長5~14公分，稍硬直。毬果長5~8公分；果鱗長橢圓狀矩形，鱗背肥厚，略呈菱狀四方形，鱗臍長凸。種子連翅長約2公分。（文字來源：步道說明牌）
行經日式風味濃厚的溫泉街。
步道起點出發不久會經過私人經營的露營區，依指標方向繼續沿水泥產業道路上行。
抵達登山口前的展望，下方是斯可巴部落的農家，對面左側突出的山頭是谷關七雄之一的東卯山，往右延伸則分別是屋我尾山和波津加山。
由此正式進入馬崙山和斯可巴步道的共線入口。
金毛杜鵑，台灣分佈從平地到近海拔三千公尺的山區皆可見到，花期為每年3月到10月，是台灣野生杜鵑中花期最長的一個品種。
初始有一小段爬坡，可在此階段調整呼吸與節奏，讓身體漸漸習慣。步道起點海拔約一千公尺，溫度會比平度低攝氏6度，加上步道沿途有濃密的綠蔭遮蔽，斯可巴步道一般來說是涼爽舒適的路線，除非遭遇低氣壓悶熱的天氣。
大頭茶花，台灣原產植物，常分佈於中低海拔山區，別稱山茶花，泰雅族人稱它為「Han-gahen」。外型和山薔薇接近，但大頭茶花的花瓣比較不修邊幅，因其生長在向陽的高聳樹梢上，高度約10公尺所以不易觀察，見到它的時候常是落花狀態，猶如散落遍地的雪花。
台灣五葉松的毬果。
位於步道制高點的觀景亭，許多山友會在此休息，調整健行節奏。前往波津加山的岔路也在此，往來還需費時七個小時，切勿與下山路徑混淆。
景緻頗有特色的木棧道。步道採友善工法，扶手會避開大樹，巧妙地融合讓人心情感到療癒。
此處設有一休息平台，可以欣賞谷關溫泉飯店區沿岸街景。
續行，走到另一溫泉飯店之後院代表已接近出口。
離開步道後可慢慢散步走回起點的谷關遊客中心。
谷關吊橋上的風景。
谷關遊客中心的表演廣場前有一棵大樹，綠蔭濃密、微風徐徐，適合在此放鬆，回味一天的旅程。
02 斯可巴步道 Sikeba Trail
路線資訊
步道難度：★★☆☆
適合族群：親子、長輩各年齡對象
步道距離：約6公里（含農家產業道路）
所需時間：3.5小時
步道型態：環狀
步道簡介
「斯可巴」是泰雅族語「手」的意思，緣由來自約莫五十多年前，原生在屋我尾山腳一帶（今十文溪畔）的Na Min Wu Li部落居民，隔著大甲溪看見對面山谷有一塊佈滿松林的台地，於是號召族人到此地開墾。因為是用「手」指出來的地方，所以便用泰雅族語「斯可巴」（Sikeba）為之命名，也有這塊新開墾的淨土像攤開的雙手之涵義。
斯可巴步道原是舊時泰雅族人往來南投縣的交通要道，也是族人的傳統獵場。國民政府時代，有關單位將新山林場和通往馬崙山主峰的路線整併為新山步道，其下環狀的支線則規劃為現今的斯可巴步道。
斯可巴步道林相豐富，二葉松和五葉松像巨大的屋簷，叢生的灌木和蕨類滿則佈山徑兩旁，樹蔭遮蔽多又綠意盎然，走起來非常涼爽，且步道設有好幾處休息區，可在椅子上稍歇或用餐，靜靜欣賞微風搖曳樹梢的寧靜。
步道為環狀路線，多數人採順時針方向健行，一開始會先走在水泥產業道路，待經過農家後正式進入登山口，在抵達廢棄工寮後步道漸趨平緩，接著便走在平均海拔約1,400公尺的幽美山徑，直到往馬崙山的岔路後才開始下坡。海拔降到1,100公尺左右之後，下坡路段結束，步道進入杉木松木混合林，隨後在抵達八壯士後離開斯可巴步道，完成O型環狀路線。
步道難度：★★☆☆
適合族群：親子、長輩各年齡對象
步道距離：約6公里（含農家產業道路）
所需時間：3.5小時
步道型態：環狀
「斯可巴」是泰雅族語「手」的意思，緣由來自約莫五十多年前，原生在屋我尾山腳一帶（今十文溪畔）的Na Min Wu Li部落居民，隔著大甲溪看見對面山谷有一塊佈滿松林的台地，於是號召族人到此地開墾。因為是用「手」指出來的地方，所以便用泰雅族語「斯可巴」（Sikeba）為之命名，也有這塊新開墾的淨土像攤開的雙手之涵義。
斯可巴步道原是舊時泰雅族人往來南投縣的交通要道，也是族人的傳統獵場。國民政府時代，有關單位將新山林場和通往馬崙山主峰的路線整併為新山步道，其下環狀的支線則規劃為現今的斯可巴步道。
斯可巴步道林相豐富，二葉松和五葉松像巨大的屋簷，叢生的灌木和蕨類滿則佈山徑兩旁，樹蔭遮蔽多又綠意盎然，走起來非常涼爽，且步道設有好幾處休息區，可在椅子上稍歇或用餐，靜靜欣賞微風搖曳樹梢的寧靜。
步道為環狀路線，多數人採順時針方向健行，一開始會先走在水泥產業道路，待經過農家後正式進入登山口，在抵達廢棄工寮後步道漸趨平緩，接著便走在平均海拔約1,400公尺的幽美山徑，直到往馬崙山的岔路後才開始下坡。海拔降到1,100公尺左右之後，下坡路段結束，步道進入杉木松木混合林，隨後在抵達八壯士後離開斯可巴步道，完成O型環狀路線。
步道起點出發不久會經過私人經營的露營區，依指標方向繼續沿水泥產業道路上行。
抵達登山口前的展望，下方是斯可巴部落的農家，對面左側突出的山頭是谷關七雄之一的東卯山，往右延伸則分別是屋我尾山和波津加山。
由此正式進入馬崙山和斯可巴步道的共線入口。
金毛杜鵑，台灣分佈從平地到近海拔三千公尺的山區皆可見到，花期為每年3月到10月，是台灣野生杜鵑中花期最長的一個品種。
初始有一小段爬坡，可在此階段調整呼吸與節奏，讓身體漸漸習慣。步道起點海拔約一千公尺，溫度會比平度低攝氏6度，加上步道沿途有濃密的綠蔭遮蔽，斯可巴步道一般來說是涼爽舒適的路線，除非遭遇低氣壓悶熱的天氣。
大頭茶花，台灣原產植物，常分佈於中低海拔山區，別稱山茶花，泰雅族人稱它為「Han-gahen」。外型和山薔薇接近，但大頭茶花的花瓣比較不修邊幅，因其生長在向陽的高聳樹梢上，高度約10公尺所以不易觀察，見到它的時候常是落花狀態，猶如散落遍地的雪花。
經過廢棄工寮後步道轉趨平緩，沿路生態豐富，可放緩腳步細心觀察植物和昆蟲，感受森林裡的寧靜，或是遙想泰雅族獵人過去在此捕捉獵物的情景。
掉落在地上的大葉苦櫧果實，此類殼斗科植物橡實是山區動物的重要食物來源，切勿撿拾下山，免得讓動物們餓肚子了。
抵達五葉松媽媽觀景平台，此處展望不錯，可以遠望對面的谷關七雄。
五葉松媽媽，因為她碩大的身軀孕育了許多生命，所以被泰雅族人尊稱為「YAYA」（亦即母親），也被視為步道尾端同為五葉松之八壯士樹的母親，獵人上山時會抱抱她以祈求平安。因其樹幹雙叉較不具經濟價值，逃離林業時代被砍伐的命運才能倖存至今。
通過木橋後會經過一段木棧道，這段路程起伏不大，一直到往馬崙山主峰的岔路才開始下坡。
尚未開花的水鴨腳，秋海棠科，是台灣特有種，因其扁平光滑似多肉的外觀很像鴨腳，故有此稱。花期為5月至9月，花開貌美，是清秀的粉紅色；未開花前則是紅褐色，狀似鴨腳，兩種姿態皆有很高的觀賞價值。
抵達三岔路。向上通往馬崙山步道主線，可抵日治時代的新山遺址和馬崙山主峰，距離尚有5.2公里，有意挑戰者請斟酌自身體力，並掌握回程時間，勿摸黑下山。向下往八壯士為回程方向，再走2公里即可抵達路線終點。
回程下山的林相開始出現變化，因採光較好，蕨類和灌木植物較少，路線兩旁多以喬木為主要植被，步道上鋪滿針葉，柔軟地像走在地毯上。
途經一姿態優美，彷彿溫柔前傾的巨大五葉松，讓人忍不住想過去擁抱。
若是走累了也有座椅供人休息，可稍歇一會兒感受林間微風的吹拂。
躲在綠葉後的盲蛛，雖然外型很像蜘蛛，但兩者實屬不同種類，盲蛛反而和同為跑足亞綱的蠍子較具血緣關係。
黃柄小孔箘，常生長在中級山陰暗處的朽木上，外型很像古早味的豬耳朵餅乾。
台灣五葉松。
抵達被稱為「八壯士」的五葉松巨木群。八棵壯碩的五葉松聚集在懸涯邊坡，彼此間距約5公尺，因群聚生長的情況很少見，所以有八壯士之稱。步道出口就在八壯士旁，途經另一農家後便會回到起點入口，完成斯可巴步道環狀路線。
通過木橋後會經過一段木棧道，這段路程起伏不大，一直到往馬崙山主峰的岔路才開始下坡。
尚未開花的水鴨腳，秋海棠科，是台灣特有種，因其扁平光滑似多肉的外觀很像鴨腳，故有此稱。花期為5月至9月，花開貌美，是清秀的粉紅色；未開花前則是紅褐色，狀似鴨腳，兩種姿態皆有很高的觀賞價值。
抵達三岔路。向上通往馬崙山步道主線，可抵日治時代的新山遺址和馬崙山主峰，距離尚有5.2公里，有意挑戰者請斟酌自身體力，並掌握回程時間，勿摸黑下山。向下往八壯士為回程方向，再走2公里即可抵達路線終點。
回程下山的林相開始出現變化，因採光較好，蕨類和灌木植物較少，路線兩旁多以喬木為主要植被，步道上鋪滿針葉，柔軟地像走在地毯上。
途經一姿態優美，彷彿溫柔前傾的巨大五葉松，讓人忍不住想過去擁抱。
若是走累了也有座椅供人休息，可稍歇一會兒感受林間微風的吹拂。
躲在綠葉後的盲蛛，雖然外型很像蜘蛛，但兩者實屬不同種類，盲蛛反而和同為跑足亞綱的蠍子較具血緣關係。
黃柄小孔箘，常生長在中級山陰暗處的朽木上，外型很像古早味的豬耳朵餅乾。
台灣五葉松。
抵達被稱為「八壯士」的五葉松巨木群。八棵壯碩的五葉松聚集在懸涯邊坡，彼此間距約5公尺，因群聚生長的情況很少見，所以有八壯士之稱。步道出口就在八壯士旁，途經另一農家後便會回到起點入口，完成斯可巴步道環狀路線。
03 德芙蘭生態步道 Tbulan Trail
路線資訊
步道難度：★☆☆☆
適合族群：親子、長輩各年齡對象
步道距離：約3.2公里
所需時間：2小時
步道型態：環狀
步道簡介
「德芙蘭」是泰雅族語，意為「容易舀水」，名稱源自此地有許多湧泉，是塊好山好水且宜人居的好地方，也是松鶴部落的舊稱。
九二一大地震後，地方政府和部落為了振興產業與觀光，於是在東卯山東南面的大崩壁，循著一部分台電維修用的保線路改建為德芙蘭步道，同時在山上就地取材鋪設石階，完成一條綠意盎然且林相豐富的生態步道。
實際上步道分為兩段，一是西段銜接至東卯山的「德芙蘭步道」，但現已因中段吊橋有結構安全之疑慮而暫時封閉；一是東段環狀的「德芙蘭生態步道」，也是被普遍認知為德芙蘭步道的環狀路線，總距離約3.2公里，平均步行時間約2個小時，起終點設有方便的停車場、公廁，並於步道至高點建蓋一座休息涼亭。
德芙蘭生態步道上下的坡度適中且高度落差不大，卻可在僅僅三百公尺的海拔垂直分布內觀察到生態的多樣性，有熱帶風味濃厚的蕨類、藤類和闊葉植物，也不乏有中高海拔山區的針葉樹和喬木。沿路設有許多解說牌，是一座能夠觀察、認識野生動植物的生態教室，也是闔家親子共遊或三五好友踏青的好去處。
步道難度：★☆☆☆
適合族群：親子、長輩各年齡對象
步道距離：約3.2公里
所需時間：2小時
步道型態：環狀
「德芙蘭」是泰雅族語，意為「容易舀水」，名稱源自此地有許多湧泉，是塊好山好水且宜人居的好地方，也是松鶴部落的舊稱。
九二一大地震後，地方政府和部落為了振興產業與觀光，於是在東卯山東南面的大崩壁，循著一部分台電維修用的保線路改建為德芙蘭步道，同時在山上就地取材鋪設石階，完成一條綠意盎然且林相豐富的生態步道。
實際上步道分為兩段，一是西段銜接至東卯山的「德芙蘭步道」，但現已因中段吊橋有結構安全之疑慮而暫時封閉；一是東段環狀的「德芙蘭生態步道」，也是被普遍認知為德芙蘭步道的環狀路線，總距離約3.2公里，平均步行時間約2個小時，起終點設有方便的停車場、公廁，並於步道至高點建蓋一座休息涼亭。
德芙蘭生態步道上下的坡度適中且高度落差不大，卻可在僅僅三百公尺的海拔垂直分布內觀察到生態的多樣性，有熱帶風味濃厚的蕨類、藤類和闊葉植物，也不乏有中高海拔山區的針葉樹和喬木。沿路設有許多解說牌，是一座能夠觀察、認識野生動植物的生態教室，也是闔家親子共遊或三五好友踏青的好去處。
步道入口設有停車格，入口處是一座涼亭，出口則是一座公廁，環境維護整齊清潔。
往涼亭方向走一小段水泥路之後，由右側小徑進入德芙蘭生態步道。（註：雖然官方沒有規定行走方向，但一般來說會由里程指標0K起登，也就是逆時針方向出發）
九月，樹葉已漸漸轉黃，宣告秋季的來訪。
步道西側下山的路況和林相較為原始，再度進入仿若雨林的深山裡，僅僅兩百多公尺的高度落差，生態物種就能有這種垂直變化，實在令人讚嘆。
在台灣很常見的腎蕨是附生或地生蕨類，嫩葉可以食用，存於地下的球形貯水器則可用於解渴、解熱，是很重要的取水、求生植物。
生長於樹幹上的蠔韌革菌，因外型像牡蠣殼而有此稱呼，常在腐木上大量叢生。
沿著電纜下的保線路回程，越接近出口路徑就越平緩，也有較開闊的景觀可以看見對面的山頭。
出口就在停車場旁邊的公廁，可在此方便或洗把臉，稍微整理後再下山，結束雖然路程袖珍，但生態林相卻極為豐富多元的德芙蘭生態步道。
出口就在停車場旁邊的公廁，可在此方便或洗把臉，稍微整理後再下山，結束雖然路程袖珍，但生態林相卻極為豐富多元的德芙蘭生態步道。
04 蝴蝶谷瀑布步道
路線資訊
步道難度：★★★☆
適合族群：適合有登山經驗者
步道距離：來回約6.6公里
所需時間：4小時
步道型態：單向來回
步道簡介
唐麻丹山是谷關七雄之一，有裡冷和松鶴兩個登山口，由裡冷部落出發的距離為5.1公里，費時約4小時。大多數人在登頂後會下切支線再走1.6公里順遊蝴蝶谷瀑布，回程走松鶴線步道返回起點，走法多變有彈性，是七雄之中唯一有瀑布景觀的路線。
若不取唐麻丹主峰，由松鶴部落直抵瀑布的路線則被稱為「蝴蝶谷瀑布步道」，單程距離約3.3公里，需原路往返。前半段多屬上坡，林相多屬喬木和灌木，後半段多屬下坡，常年潮濕、水氣豐沛，步道兩旁多是叢生的蕨類植物。
前往溪谷的步道生態豐富、景觀多變有層次，可聚焦於看似不起眼卻魅力十足的小花小草，或是放眼溪谷山壁上的蔥鬱樹林。遠方的山巒常有飄渺的山嵐，瀑布周圍則有氤氤水氣籠罩，沁涼清澈的溪水有魚有蝦，而近水的溪床常有數量驚人的蝴蝶駐足，每當群起翩然飛舞時，如夢似幻的情景讓人彷彿置身另一個世界。
雨後或汛期的水量較多，請評估自身安全，勿任意下水嬉戲或游泳。
步道難度：★★★☆
適合族群：適合有登山經驗者
步道距離：來回約6.6公里
所需時間：4小時
步道型態：單向來回
唐麻丹山是谷關七雄之一，有裡冷和松鶴兩個登山口，由裡冷部落出發的距離為5.1公里，費時約4小時。大多數人在登頂後會下切支線再走1.6公里順遊蝴蝶谷瀑布，回程走松鶴線步道返回起點，走法多變有彈性，是七雄之中唯一有瀑布景觀的路線。
若不取唐麻丹主峰，由松鶴部落直抵瀑布的路線則被稱為「蝴蝶谷瀑布步道」，單程距離約3.3公里，需原路往返。前半段多屬上坡，林相多屬喬木和灌木，後半段多屬下坡，常年潮濕、水氣豐沛，步道兩旁多是叢生的蕨類植物。
前往溪谷的步道生態豐富、景觀多變有層次，可聚焦於看似不起眼卻魅力十足的小花小草，或是放眼溪谷山壁上的蔥鬱樹林。遠方的山巒常有飄渺的山嵐，瀑布周圍則有氤氤水氣籠罩，沁涼清澈的溪水有魚有蝦，而近水的溪床常有數量驚人的蝴蝶駐足，每當群起翩然飛舞時，如夢似幻的情景讓人彷彿置身另一個世界。
雨後或汛期的水量較多，請評估自身安全，勿任意下水嬉戲或游泳。
蝴蝶谷瀑布步道的入口在松鶴部落的一戶農家（唐麻客棧），若驅車前往需將停車費自行投入錢箱（汽車一百元，機車五十元）
走過農家用地並經過涼亭後才正式進入官方步道。
琉璃蛺蝶的早齡幼蟲，身上有鮮豔的綠色棘刺。
越過最高點後，步道和唐麻丹主峰岔路會合，右上往主峰尚有1.1公里上坡，左下往蝴蝶谷瀑布距離為1.6公里，路上會有獨立標示的里程指示牌。
從岔路沿著杉木林道往下走100公尺抵達休息區，這邊腹地頗大，可稍事歇息、整頓，接下來屬於步道後半段，坡度開始往下且路面會越來越潮濕，記得將鞋帶紮緊，或將登山杖備好。由此地往返蝴蝶谷瀑布約2小時，請斟酌自身體力並掌握回程時間。天陰或雨後時，谷底會較為陰暗、潮濕，記得備好防水裝備和照明用的頭燈。
捲曲的蕨類嫩芽。
往蝴蝶谷瀑布的下坡路況較為潮濕，因此要注意行走速度和腳下的踩點，有些泥濘、鬆動的土石要注意通行。建議要穿著止滑效果較好的專業登山鞋或健行鞋。
盛開的水鴨腳秋海棠，是台灣特有種，常生長在海拔700至900公尺的林下潮濕地，葉柄和莖可以吸允，味道酸酸甜甜，可刺激唾液分泌，是山區可用來生津解渴的求生植物。
經過一連串下坡後，終於抵達這座顯眼的木棧道，也代表蝴蝶谷瀑布就在不遠的前方了。松鶴一溪（或稱松鶴溪）的溪水在谷底奔騰流瀉，嘩嘩的水聲在谷底造成巨大的回音，讓人更強烈地感受到蝴蝶谷的與世隔絕之美。
經過一連串下坡後，終於抵達這座顯眼的木棧道，也代表蝴蝶谷瀑布就在不遠的前方了。松鶴一溪（或稱松鶴溪）的溪水在谷底奔騰流瀉，嘩嘩的水聲在谷底造成巨大的回音，讓人更強烈地感受到蝴蝶谷的與世隔絕之美。
木棧道扶手上常可見到群聚的蝴蝶，只要人一經過便群起翩然飛舞。
蝴蝶谷瀑布。
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