我就坦白說了。關於睡眠系統，我根深柢固的觀念是越輕越好，所以乍聞RAB睡墊的實際重量時，我其實不怎麼感興趣，因為自己慣用的充氣睡墊重量很輕、收納體積又小，要我怎麼能夠接受重量達兩倍，而且收起來也比較大的RAB睡墊呢？
勉為其難地帶上山，也就是今年四月嘉明湖那趟行程。第一晚睡向陽山屋，因為抵達的時間還早，所以一進山屋床鋪就準備午睡。把睡墊充飽之後躺上去，下一秒，我跟呆呆同時發出驚呼⋯⋯這躺起來也太舒服了吧？！
快速條列幾個RAB充氣睡墊的優點：1. 支撐性很好、2. 翻身不會產生惱人的噪音、3. 表面有止滑紋路，身體不容易位移、4. R值高，保暖度佳、5. 再搭配那顆觸感極好的枕頭，這下我總算明白，為什麼明明RAB可以做出超輕又超暖的睡袋，卻要推出這種重量讓我有點扛不下去的睡墊了，因為，這完全是以舒適度為前提而開發的全新睡眠系統啊。
於是「越輕越好」這個觀念開始動搖了。
午後，在幽暗的向陽山屋裡躺在新開的 RAB Ionosphere 睡墊上，不消幾分鐘就入睡了，而且睡得非常香甜，睡眠品質超高，因此對這款睡墊的第一印象極好。我開始思考「重量」與「舒適度」的相對關係。
輕量化重要，還是舒適度重要？
▲ 以背包為例，假設要背負10公斤的內容物：
1. 淨重1公斤，無背負系統的輕量包，打包後重11公斤，但背起來卻重得像15公斤。
2. 凈重2公斤，有骨架的傳統登山包，打包後重12公斤，但背起來只有11公斤的感受。
「那輕量包會是最佳解答嗎？」
▲ 再以睡墊為例：
1. 淨重250公克，R值2.4，晚上冷到睡不著，連日因睡眠不足造成身體負荷劇增。
2. 淨重550公克，R值4.8，一夜好眠，每天都能精神充沛地面對挑戰。
「那還要堅持輕量化睡墊嗎？」
這兩個提問沒有標準答案，也沒有對錯，因為自覺體感無法用科學方法測量，而且人會懂得適應裝備與環境。所以我提出這兩個例子，無非是想要強調「輕量化」並非唯一正解，因為「舒適度」也是同等重要的考量。
▲ 因此可衍伸的第三個提問是：
「有什麼裝備是違反輕量化原則，卻仍想執意帶上山的呢？」
也許是鑄鐵平底鍋和牛排，也許是一把椅子，而我跟呆呆的答案應該就是睡眠系統了。我們可以吃得很隨便、穿得很精簡，但睡眠品質這件事情是絕對不能打折扣的。
今年2月，我跟呆呆到日本上高地健行，並挑戰在雪地上紮營過夜。日本朋友說在嚴冬之中這麼做實在太瘋了，但我們認為只要準備充足，加上累積的戶外經驗，這一晚應該不會過得太辛苦。
▲關於Mythic睡袋和羽絨外套可參考這篇文章：「有幾分努力就換來幾分暖意」ft. RAB MYTHIC 神話輕量羽絨
雖然不至於冷到整晚都沒睡，但隔天醒來身體還是因精神不濟而感到沉重。於是我和呆呆就開始商量，是不是應該要再入手一款R值較高的睡墊，往後才可因應行程需求或氣候變化，攜帶對應的睡眠系統裝備。
到了今年春天，RAB總算推出醞釀已久的充氣睡墊與充氣枕，主打舒適性和保暖度，這一全新系列恰好補足了需求空缺，再加上既有的Mythic Ultra 360羽絨睡袋，我們四季皆宜的睡眠系統終於成形了。
到了今年春天，RAB總算推出醞釀已久的充氣睡墊與充氣枕，主打舒適性和保暖度，這一全新系列恰好補足了需求空缺，再加上既有的Mythic Ultra 360羽絨睡袋，我們四季皆宜的睡眠系統終於成形了。
睡眠系統的重要性？
在山上礙於行程的安排，要能睡飽或按照生理時鐘就眠，實在是一件無法勉強的事情。因此關鍵就是睡眠品質，而想要有好的睡眠品質，第一步就是建立好的睡眠系統，才能讓身體好好放鬆休息，完成夜間的修護。但我並不是一開始就有這樣的認知。
記得很久之前，還是登山菜鳥的時期，我其實並不曉得在山上過夜需要睡墊。這聽起來很扯，但當時確實沒有學習到這方面的資訊。所以我有兩次頗為慘痛的經驗，第一次是加羅湖，摸黑迫降到偉蛋池紮營，整支隊伍沒有人有帶睡墊，就這樣躺在內帳裡度過一晚。還好草很厚，而且擠在一起睡覺，不至於覺得太冷。
第二次跟父親和他的山友走武陵四秀，撿完桃山和喀拉業山，移動到新達山屋時已經天黑。就寢時，我爸拿出一個薄薄的摺疊鋁箔睡墊，他說睡這個就好，我摸了一下，感到狐疑，因為墊子的厚度有跟沒有一樣，就像睡在汽車遮陽簾上，一點效果都沒有。於是我整晚翻來覆去，等到清晨天未亮時所有長輩都起床要去品田山了，我還賴在木地板上，考量腳還帶著傷，索性放棄品田，決定在山屋裡好好休息，否則我拖著疲倦的身體下山一定會很慘。
用身體學了教訓，體認到睡眠系統的重要，所以下山後不久，我就去買了第一個充氣睡墊，往後又睡了好幾種睡墊，至少累積十款以上，總是以「輕」為優先考量。直到在上高地的雪地野營經驗後才讓我開始思考，用稍重但R值高的睡眠系統配件，去交換更好的睡眠品質，其實是很合理的選項。
記得很久之前，還是登山菜鳥的時期，我其實並不曉得在山上過夜需要睡墊。這聽起來很扯，但當時確實沒有學習到這方面的資訊。所以我有兩次頗為慘痛的經驗，第一次是加羅湖，摸黑迫降到偉蛋池紮營，整支隊伍沒有人有帶睡墊，就這樣躺在內帳裡度過一晚。還好草很厚，而且擠在一起睡覺，不至於覺得太冷。
第二次跟父親和他的山友走武陵四秀，撿完桃山和喀拉業山，移動到新達山屋時已經天黑。就寢時，我爸拿出一個薄薄的摺疊鋁箔睡墊，他說睡這個就好，我摸了一下，感到狐疑，因為墊子的厚度有跟沒有一樣，就像睡在汽車遮陽簾上，一點效果都沒有。於是我整晚翻來覆去，等到清晨天未亮時所有長輩都起床要去品田山了，我還賴在木地板上，考量腳還帶著傷，索性放棄品田，決定在山屋裡好好休息，否則我拖著疲倦的身體下山一定會很慘。
用身體學了教訓，體認到睡眠系統的重要，所以下山後不久，我就去買了第一個充氣睡墊，往後又睡了好幾種睡墊，至少累積十款以上，總是以「輕」為優先考量。直到在上高地的雪地野營經驗後才讓我開始思考，用稍重但R值高的睡眠系統配件，去交換更好的睡眠品質，其實是很合理的選項。
而且認真研究後我發現，RAB睡墊並沒有我想像得那麼笨重，因為和許多同級商品比較後，RAB已經算是輕便的產品了（我發現我會有這個誤解，全來自於睡墊的取樣數還不夠，畢竟，我總是以「最輕」為考量，很容易忽略其他同類型商品）
我永遠記得上鋪這片冰冷的地板⋯⋯（攝於2012年的新達山屋）
以大氣層為名的睡墊系統
今年RAB推出的全新睡墊系統，以大氣層（Atmosphere）的各層級為名，分為 Exosphere、Ionosphere 和 Stratosphere 三個系列，我覺得是個相當有個性且有巧思的命名系統。
Exosphere是散逸層，或稱外氣層，是地球大氣層的最外層，溫度極高，太空梭和衛星就是在這個高度活動；Ionosphere是電離層，存在於增溫層（Thermosphere）和散逸層之中，用來傳遞無線電信號，也是美麗極光發生的地方；Stratosphere是平流層，溫度上熱下冷，其中臭氧濃度較高的地方也被稱為臭氧層（圖片來源）
好了，就此打住。真的不需要知道太多，也不用太糾結每一款睡墊對應的R值和氣層的關係，反正就是一個很酷的命名系統，而那些還沒拿來用的名稱應該就是未來的款式吧 XD
好了，就此打住。真的不需要知道太多，也不用太糾結每一款睡墊對應的R值和氣層的關係，反正就是一個很酷的命名系統，而那些還沒拿來用的名稱應該就是未來的款式吧 XD
這是官方圖一字排開後的收納體積比較（均為Regular標準尺寸）
跟實際的收納體積差距不大。
＊詳細款式、價格、經銷點請洽臉書專頁 RAB & Lowe Alpine Taiwan：
＊RAB Taiwan 銷售通路：https://bit.ly/3O6QJp0
Ionosphere 充氣睡墊（標準尺寸）
【重點特色】
・厚度 8 cm，極致舒適。
・TILT 熱反射技術，有助於減少體溫流失。
・Stratus™ 化纖隔熱保溫材料，可以保持睡眠溫度。
・重量較同類型隔熱保暖睡墊輕。
・使用空氣和隔熱材料提供出色的保暖性。
・搖籃式設計，左右氣柱較寬，中間較窄，讓使用者可以貼近睡墊中間。
・睡墊表面具有防滑塗層，避免滑落。
・附充氣袋，可快速且衛生地充氣，也可當作睡袋的收納袋。
・薄型雙向閥便於充氣和洩氣。
・附帶維修套件的可折疊收納袋。
・Ionosphere 5.5（橘色）標準款特價$4,580，加大款特價$5,280。
・Ionosphere 5（黃色）標準款特價$3,980，加大款特價$4,680。
若是將睡墊拆解開來就是這樣，分為表層、絕緣層、熱反射層、TPU層，也就是如此層層相疊才會有高R值的表現。
★ 在此想要分享一個觀念：充氣睡墊並不是越厚就越保暖。為什麼呢？
根據高橋庄太郎在《山道具》這本書第四章睡墊篇的敘述：「封閉式泡棉睡墊跟自動充氣式睡墊都有厚度，比較保暖。而內部沒有特殊素材、簡單的充氣式睡墊，保暖度就跟厚度無關。」
簡單來説，厚度和舒適度成正比，但不保證保暖度。因為如果沒有在睡墊內層加入絕緣素材，或於內部使用上下分層的氣室結構，身體傳遞到睡墊的溫度便無法有效保存，反而會讓整塊睡墊充滿地面竄上去的冷空氣。所以這樣的睡墊夏季睡起來很涼爽，但冬季反而會覺得更冷。
結論是，我原本使用的超輕量睡墊應該就乖乖使用在夏季、低海拔山區或山屋室內，但如果要冬季、雪地或高山野營，就得準備一張像RAB這種有絕緣設計的睡墊。而在內部加入絕緣材質的睡墊，勢必會讓重量增加，所以想要保暖度足夠，重量是必不可免的負荷（白話文：要為自己準備兩張睡墊啦）
這是RAB睡墊的包裝方式，相較一般睡墊只用束口袋來說有點精緻。外層有上蓋，用兩條彈性帶捆住，打開來就是內容物。
＊Ionosphere 5.5 和 5.0 （橘色和黃色）的包裝方式、內容物，以及充氣、收納方式都相同，所以就以黃色的Ionosphere 5為範例說明。
收納袋內部縫了一塊說明書，教你如何充氣洩氣和收納，也有破洞洩氣如何修補的教學。
修補包也縫在裡面，好處是不會忘記帶，打開來是兩塊透明修補薄膜，以及一塊顏色對應的氣閥橡膠墊。
★ 在此想要分享一個觀念：充氣睡墊並不是越厚就越保暖。為什麼呢？
根據高橋庄太郎在《山道具》這本書第四章睡墊篇的敘述：「封閉式泡棉睡墊跟自動充氣式睡墊都有厚度，比較保暖。而內部沒有特殊素材、簡單的充氣式睡墊，保暖度就跟厚度無關。」
簡單來説，厚度和舒適度成正比，但不保證保暖度。因為如果沒有在睡墊內層加入絕緣素材，或於內部使用上下分層的氣室結構，身體傳遞到睡墊的溫度便無法有效保存，反而會讓整塊睡墊充滿地面竄上去的冷空氣。所以這樣的睡墊夏季睡起來很涼爽，但冬季反而會覺得更冷。
結論是，我原本使用的超輕量睡墊應該就乖乖使用在夏季、低海拔山區或山屋室內，但如果要冬季、雪地或高山野營，就得準備一張像RAB這種有絕緣設計的睡墊。而在內部加入絕緣材質的睡墊，勢必會讓重量增加，所以想要保暖度足夠，重量是必不可免的負荷（白話文：要為自己準備兩張睡墊啦）
【產品解析】
＊Ionosphere 5.5 和 5.0 （橘色和黃色）的包裝方式、內容物，以及充氣、收納方式都相同，所以就以黃色的Ionosphere 5為範例說明。
左邊是充氣幫浦（也可當作收納袋）；右邊就是充氣睡墊本體。
充氣閥在睡墊背面，可雙向進出，圖2全部打開是洩氣，圖3只開一半是單向進氣，充氣過程不會漏氣。
如上圖4將幫浦和睡墊氣閥連接後，就可以開始幫睡墊打氣，大概4~5次就可以充飽。
有沒有發現幫浦有兩個緊閉的眼睛呢？這實在太可愛了，就像一隻小象用鼻子在幫忙打氣，到底是誰的點子？RAB要幫他加薪吧！！（以下稱它為小象幫浦）
小象幫浦下面有個帶子，可以用腳踩輔助增加穩定性。但其實這樣做反而有點麻煩，如果不是必要，用一般方式打氣就夠了。
睡墊表面像賓士LOGO的花紋是止滑塗層，有助穩定性，躺上去比較不容易滑動。這個功能超級重要，因為睡在傾斜的地面，尤其是頭高腳低時，很容易睡到半夜發現整個人龜縮在底部。
睡墊底部的面料頗有韌性，不至於太薄一碰到尖銳物就戳破，使用起來比較安心。
充飽後可以發現，左右兩端的氣柱比較寬，中間比較窄，所以趟上去之後身體較能固定居中，可以提升穩定性。
標準版睡墊寬度51公分，兩張擺進雙人帳剛剛好，左右兩邊還有一點縫隙可以塞東西。
氣閥嘴設計和Ionosphere相同。
所以可以套用Ionosphere的小象幫浦，或是市售的電動幫浦（如圖）。這種氣閥接口算規格品，要找到對應的幫浦並不難。
充氣閥在睡墊背面，可雙向進出，圖2全部打開是洩氣，圖3只開一半是單向進氣，充氣過程不會漏氣。
如上圖4將幫浦和睡墊氣閥連接後，就可以開始幫睡墊打氣，大概4~5次就可以充飽。
有沒有發現幫浦有兩個緊閉的眼睛呢？這實在太可愛了，就像一隻小象用鼻子在幫忙打氣，到底是誰的點子？RAB要幫他加薪吧！！（以下稱它為小象幫浦）
充飽後可以發現，左右兩端的氣柱比較寬，中間比較窄，所以趟上去之後身體較能固定居中，可以提升穩定性。
標準版睡墊寬度51公分，兩張擺進雙人帳剛剛好，左右兩邊還有一點縫隙可以塞東西。
▲關於帳篷請參考這篇：如何挑選登山帳篷？解析 Mountain Hardwear “Aspect 2” 輕量帳
最好依照官方建議方式收納睡墊，才有辦法漂亮整齊地收到原廠收納袋。方法是先大致洩氣後，將睡墊三等分折起來，從底部開始往上捲，一邊捲一邊將內部空氣排出，收尾後就可以放到收納袋了。
【重點特色】
最好依照官方建議方式收納睡墊，才有辦法漂亮整齊地收到原廠收納袋。方法是先大致洩氣後，將睡墊三等分折起來，從底部開始往上捲，一邊捲一邊將內部空氣排出，收尾後就可以放到收納袋了。
Exosphere 自動充氣睡墊（標準尺寸）
【重點特色】
・自動充氣 X-Core™ 技術，快速且易於使用。
・自動充飽約30分鐘，也可使用手動或用嘴巴充氣。
・混合矩形結構可提供各種舒適的睡姿，側睡平睡均可。
・薄型雙向氣閥，便於充氣和洩氣。
・附帶維修套件的可折疊收納袋。
・特價$2,500元。
自動充氣仰賴這塊X-Core™泡棉，輕量且具高壓縮性。
充氣泡棉採獨特的3D蜂巢減重結構，具有足夠的支撐力和舒適性，並可藉此減輕重量並減小包裝尺寸，同時氣孔還有鎖住空氣並提高保暖度的功能。雖然重量較重，收納體積也大，卻是三張睡墊之中最好睡的一款，舒適度最接近家用床墊。
所以如果覺得當做登山睡墊太笨重的話，把RAB Exosphere 3.5當作露營睡墊會是不賴的選擇；假設不畏重量和體積，帶上山睡覺會是豪華享受喔！
【產品解析】
包裝方式和Ionosphere相同，但說明書內容不一樣。
・自動充飽約30分鐘，也可使用手動或用嘴巴充氣。
・混合矩形結構可提供各種舒適的睡姿，側睡平睡均可。
・薄型雙向氣閥，便於充氣和洩氣。
・附帶維修套件的可折疊收納袋。
・特價$2,500元。
自動充氣仰賴這塊X-Core™泡棉，輕量且具高壓縮性。
充氣泡棉採獨特的3D蜂巢減重結構，具有足夠的支撐力和舒適性，並可藉此減輕重量並減小包裝尺寸，同時氣孔還有鎖住空氣並提高保暖度的功能。雖然重量較重，收納體積也大，卻是三張睡墊之中最好睡的一款，舒適度最接近家用床墊。
所以如果覺得當做登山睡墊太笨重的話，把RAB Exosphere 3.5當作露營睡墊會是不賴的選擇；假設不畏重量和體積，帶上山睡覺會是豪華享受喔！
【產品解析】
包裝方式和Ionosphere相同，但說明書內容不一樣。
主要差別是充氣的方式，官方指引是説把氣閥全部打開，靜置30分鐘後就完成了（也可以用嘴巴吹氣輔助或補強）
雖然RAB官方説靜置30分鐘就能充飽，但實測後發現大概只能讓睡墊漲到3.5公分厚，需要另外用嘴巴或幫浦加強才能撐到5公分厚。但我始終覺得充飽反而不好睡，建議洩一點氣，身體躺上去才不會覺得硬邦邦。
透光後可以看到Exosphere 3.5內部的泡棉氣室，猶如獨立筒的分佈，讓它雖然稍嫌笨重，卻是舒適度最高的一款RAB睡墊。
表面一樣有賓士LOGO花紋的止滑塗層。
睡墊背面的小凹槽，和地面冷空氣具有一定程度的絕緣效果。
收納方式和Ionosphere略同，大致洩氣後，將睡墊對折後由底部開始捲收，就能穩穩當當地收進原廠收納袋了。如果不是用這個方法收納，應該會收得很頭痛。
【重點特色】
・厚度10 cm，高度支撐、極致舒適。
・表層面料柔軟、細緻，親膚性十足。
・Stratus™ 隔熱保溫材料，可保持溫暖並有助排除濕氣。
・底層針織絨面防止與睡墊接觸面滑動。
・雙層式設計，枕套可獨立拆洗，清潔衛生。
・定價$1,080元（凡購買RAB任一款睡墊即可以$699加價購）
大致來說，必備的睡眠系統是睡袋和睡墊，充氣枕不是必需品，所以我以前很少帶枕頭，為了輕量化，我總是把用不到的衣服雜物塞到防水袋權充枕頭，若要加強舒適性就會再套一層羊毛魔術頭巾。但其實這並不好睡，所以後來還是乖乖買了充氣枕。
只是大部分充氣枕的材質舒適度並不夠，尼龍的塑膠感很重，親膚性不足外，也很容易在充氣睡墊上滑動，根本無法好好固定在頸部的位置，結果越睡心越累。
但RAB的Stratosphere充氣枕完全解決這個問題，雙層設計猶如家用枕頭，分為充氣枕心和枕頭套，既有絕佳的舒適度，也完全克服一般充氣睡墊很難清洗的缺點。輕量與舒適度兼具，我必須說，這真的是我睡過最棒的充氣枕！
【產品解析】
充氣枕收起來又輕又小，不會增加背包的負擔。
通用氣閥可接小象幫浦，或者直接用嘴巴吹氣，三兩下就充飽了。
接觸臉部的正面材質，細緻又親膚，躺起來真的非常舒服。五顆星！
上面兩塊不同材質，正面親膚，背面止滑，和睡墊接觸面真的不太會滑動。
但究竟要如何拆洗枕頭套呢？努力研究後總算找到解法，按照上圖步驟，先將氣閥蓋解開，接著從小孔拉出去，就可以將透明的充氣枕心拉出來了。
嘉明湖避難山屋。
在溫暖的山屋室內，充氣睡墊的R值表現並不明顯，因為床板離地夠高，還鋪了巧拼，很難睡到發冷。但這次的初體驗，很快就讓我和呆呆察覺到，除了躺起來的穩定度和舒適性極佳，RAB Ionosphere 竟然是一款睡起來沒什麼噪音的睡墊，非常值得嘉許！
畢竟大部分的充氣睡墊因為材質的關係，只要一翻身就會在極為安靜的山區製造很大的噪音，吵到自己就算了，最怕的是吵到附近的山友，心裡會很過意不去⋯⋯。就這一點，我也是給五顆星！
氣候：晴時多雲
海拔：約1,605m
場合：中級山健行
北坑駐在所位於雪霸國家公園的雪見遊憩區，從遊客中心入口走司馬限林道進入，大概3~3.5個小時就能抵達，而且是官方許可的宿營地，有廣大的腹地，並在五分鐘路程外有充沛的活水可取，可以搭配北坑山和雪見大板根神木等景點，安排兩天一夜的行程。
我們的行程安排是第一天只走到北坑駐在所紮營，第二天再去雪見大板根神木。但隔天起床後發懶，很快就決定原路折返了 XD
左起：RAB Mythic Ultra 360羽絨睡袋、RAB Exosphere 3.5 自動充氣睡墊、RAB Mythic Alpine羽絨外套、RAB Stratosphere充氣枕。
抵達營地的第一件事情就是將背包裡的東西掏出來，將這次用到的睡眠系統一字排開，恰好是一整套的RAB，看起來賞心悅目（羽絨外套不算睡眠系統，但睡覺也許會用到就放在一起拍了）
因為是很輕鬆的行程，我們決定試試看帶這顆有點大的 Exosphere 3.5 自動充氣睡墊，想知道如果真的拿去在山上睡覺會有多舒服。
和呆呆各自幫睡墊充氣。
呆呆和小象幫浦一樣努力呢 😛
為了幫 Exosphere 3.5 完全充飽，也借助了小象幫浦的力量。
加上枕頭和羽絨睡袋，完成RAB睡眠系統大合體！
後來我跟呆呆討論，雖然RAB睡墊比原本我們用的款式還重，會讓整體基重（base weight）增加。但換方面想，RAB這顆Mythic Ultra 360比我們原本同級的睡袋輕了兩百多克，所以一消一長，RAB睡墊＋睡袋的重量其實跟原本慣用的組合差不多。這樣想就寬心許多了 🙂
換句話說，整套睡眠系統都採用RAB這套，應該是最佳解法。
在完全天黑前完成用餐，等待入夜後的睡眠體驗 🙂
收納方式和Ionosphere略同，大致洩氣後，將睡墊對折後由底部開始捲收，就能穩穩當當地收進原廠收納袋了。如果不是用這個方法收納，應該會收得很頭痛。
Stratosphere Inflatable Pillow 充氣枕
【重點特色】
・厚度10 cm，高度支撐、極致舒適。
・表層面料柔軟、細緻，親膚性十足。
・Stratus™ 隔熱保溫材料，可保持溫暖並有助排除濕氣。
・底層針織絨面防止與睡墊接觸面滑動。
・雙層式設計，枕套可獨立拆洗，清潔衛生。
・定價$1,080元（凡購買RAB任一款睡墊即可以$699加價購）
大致來說，必備的睡眠系統是睡袋和睡墊，充氣枕不是必需品，所以我以前很少帶枕頭，為了輕量化，我總是把用不到的衣服雜物塞到防水袋權充枕頭，若要加強舒適性就會再套一層羊毛魔術頭巾。但其實這並不好睡，所以後來還是乖乖買了充氣枕。
只是大部分充氣枕的材質舒適度並不夠，尼龍的塑膠感很重，親膚性不足外，也很容易在充氣睡墊上滑動，根本無法好好固定在頸部的位置，結果越睡心越累。
但RAB的Stratosphere充氣枕完全解決這個問題，雙層設計猶如家用枕頭，分為充氣枕心和枕頭套，既有絕佳的舒適度，也完全克服一般充氣睡墊很難清洗的缺點。輕量與舒適度兼具，我必須說，這真的是我睡過最棒的充氣枕！
【產品解析】
充氣枕收起來又輕又小，不會增加背包的負擔。
通用氣閥可接小象幫浦，或者直接用嘴巴吹氣，三兩下就充飽了。
接觸臉部的正面材質，細緻又親膚，躺起來真的非常舒服。五顆星！
上面兩塊不同材質，正面親膚，背面止滑，和睡墊接觸面真的不太會滑動。
但究竟要如何拆洗枕頭套呢？努力研究後總算找到解法，按照上圖步驟，先將氣閥蓋解開，接著從小孔拉出去，就可以將透明的充氣枕心拉出來了。
枕心長這樣，充飽後可以很清楚地看到具支撐性的氣室結構。
頸椎的支撐性超棒！
拆下來的枕頭套，由此可以看見內層的 Stratus™ 化纖絕緣材料。雖然充氣枕無法用R值界定保暖度，但有了這一層，絕對能有效提升頭部的保暖度。
這麼棒的枕頭才95公克，不買嗎？
氣候：乾燥、晴朗
海拔：約2,880~3,380m
場合：百岳健行
向陽山屋。
拆下來的枕頭套，由此可以看見內層的 Stratus™ 化纖絕緣材料。雖然充氣枕無法用R值界定保暖度，但有了這一層，絕對能有效提升頭部的保暖度。
這麼棒的枕頭才95公克，不買嗎？
實測
【嘉明湖】
季節：4月、春季氣候：乾燥、晴朗
海拔：約2,880~3,380m
場合：百岳健行
嘉明湖避難山屋。
在溫暖的山屋室內，充氣睡墊的R值表現並不明顯，因為床板離地夠高，還鋪了巧拼，很難睡到發冷。但這次的初體驗，很快就讓我和呆呆察覺到，除了躺起來的穩定度和舒適性極佳，RAB Ionosphere 竟然是一款睡起來沒什麼噪音的睡墊，非常值得嘉許！
畢竟大部分的充氣睡墊因為材質的關係，只要一翻身就會在極為安靜的山區製造很大的噪音，吵到自己就算了，最怕的是吵到附近的山友，心裡會很過意不去⋯⋯。就這一點，我也是給五顆星！
【北坑駐在所】
季節：7月、夏季氣候：晴時多雲
海拔：約1,605m
場合：中級山健行
我們的行程安排是第一天只走到北坑駐在所紮營，第二天再去雪見大板根神木。但隔天起床後發懶，很快就決定原路折返了 XD
抵達營地的第一件事情就是將背包裡的東西掏出來，將這次用到的睡眠系統一字排開，恰好是一整套的RAB，看起來賞心悅目（羽絨外套不算睡眠系統，但睡覺也許會用到就放在一起拍了）
後來我跟呆呆討論，雖然RAB睡墊比原本我們用的款式還重，會讓整體基重（base weight）增加。但換方面想，RAB這顆Mythic Ultra 360比我們原本同級的睡袋輕了兩百多克，所以一消一長，RAB睡墊＋睡袋的重量其實跟原本慣用的組合差不多。這樣想就寬心許多了 🙂
換句話說，整套睡眠系統都採用RAB這套，應該是最佳解法。
隔天醒來，智慧手錶偵測我的睡眠品質有81分。不錯噎，比在家裡睡得好 XD
心得是，我跟呆呆都覺得在完全充飽的狀態下，不管是哪一種睡墊，躺起來的舒適度都會打點折扣，所以我們習慣充飽後再洩一點氣，慢慢調整到自己喜歡的軟硬度。RAB的睡墊和枕頭也不例外，洩氣到8~9成滿後躺起來比較不會晃動，身體和頭部比較可以牢固在中間位置，背部與肩頸乃至身體軸線也能獲得更好的支撐。
● 黃色的 RAB Ionosphere 5 充氣睡墊，一如之前的體驗，舒適、穩定，而且安靜。當晚下了點小雨，有些潮濕，但背部絲毫感受不到地面的寒氣，我反而睡到流汗，直到清晨才覺得稍有寒意。
● 藍色的 RAB Exosphere 3.5 自動充氣睡墊，舒適度讓人驚艷，沒有想到躺起來會是如此安穩。雖然厚度不如 Ionosphere，但 X-Core™蜂巢式結構泡棉的支撐性極佳，呆呆說，就跟躺在家裡的床墊一樣舒服。往後如果行程不是太困難，在重量可負荷的程度裡，我會願意持續使用這款睡墊！
＊＊＊＊
以上，希望這篇8,000字的睡墊評測能對大家有幫助！
心得是，我跟呆呆都覺得在完全充飽的狀態下，不管是哪一種睡墊，躺起來的舒適度都會打點折扣，所以我們習慣充飽後再洩一點氣，慢慢調整到自己喜歡的軟硬度。RAB的睡墊和枕頭也不例外，洩氣到8~9成滿後躺起來比較不會晃動，身體和頭部比較可以牢固在中間位置，背部與肩頸乃至身體軸線也能獲得更好的支撐。
● 黃色的 RAB Ionosphere 5 充氣睡墊，一如之前的體驗，舒適、穩定，而且安靜。當晚下了點小雨，有些潮濕，但背部絲毫感受不到地面的寒氣，我反而睡到流汗，直到清晨才覺得稍有寒意。
● 藍色的 RAB Exosphere 3.5 自動充氣睡墊，舒適度讓人驚艷，沒有想到躺起來會是如此安穩。雖然厚度不如 Ionosphere，但 X-Core™蜂巢式結構泡棉的支撐性極佳，呆呆說，就跟躺在家裡的床墊一樣舒服。往後如果行程不是太困難，在重量可負荷的程度裡，我會願意持續使用這款睡墊！
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以上，希望這篇8,000字的睡墊評測能對大家有幫助！
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